மனித வாழ்க்கை

மனிதன் பிறந்தது முதல் சாகும் வரை படும் துன்பம் சொல்லி மாளாது.  1000 துன்பத்திற்க்கு மத்தியில் ஒரே ஒரு சந்தோசம் தான் மனிதனுக்கு கிடைக்கின்றது.


1) பொருளாதார சூழ் நிலையால் துன்பம்

2)  மனைவி, தாய், தந்தையால், மற்றும் பிள்ளைகளால் உண்டாகும் துன்பம்,

3)  வேலை பார்க்கும் இடத்தில் முதலாளி மற்றும், மேலாளர், சக தொழிலாளியால் உண்டாகும் துன்பம்,

4)  எதிர் வீட்டுக்காரர் மற்றும் பக்கத்து வீட்டுக்காரர்களால் உண்டாகும் துன்பம்,

5) சொந்தக்காரர்களால் உண்டாகும் துன்பம்,

6) நண்பர்களால், பழக்கப்பட்ட நபர்களால் உண்டாகும் துன்பம்

7) எதிரிகளால் உண்டாகும் துன்பம் என்று  துன்பப் பட்டியலை சொல்லிக் கொண்டே போகாலாம்.


இதற்க்கு தீர்வு தான் என்ன ?


மொத்ததில் ஒவ்வொரு பிரச்சனையயும் நாம் எதிர் கொள்ளும் விதம் தான்.

1) பொருளாதார சூழ் நிலை எதிர் கொள்ள வருமானத்தை பெருக்குவதற்க்கான முயற்சிகளை மேற்க்கொள்ள  வேண்டும்.

2)  மனைவி, தாய், தந்தையால், மற்றும் பிள்ளைகள் என்னதான் சொல்லுகிறார்கள் என்பதனை கேட்டு  அவர்களுக்கு தேவையானவற்றை அன்புடன் பரீசிலனை செய்து அவர்கள் மனம் குளிரும்ப்டி 10க்கு ஒன்றையாவது நிறைவேற்றி துன்பங்களை குறைக்கலாம்.

3)வேலைபார்க்கும் இடத்தில் முதலாளி மற்றும், மேலாளர் கூறும் வேலைகளை உடனுக்குடன் முடித்து குறை கூறவண்ணம் நடத்தல் வேண்டும். சக தொழிலாளியிடம் வீண்வாதமின்றி,  நல் உறவுடன் ப்ணியினை மேற்க்கொள்ளுதல் மூலமாக துன்பங்களை குறைக்கலாம்.

4) விட்டுக் கொடுத்தல் மூலமாகவும்  தேவையின்றி அடுத்தவர் பற்றி பொறனி பேசுவதை தவிர்த்தும் எதிர் வீட்டுக்காரர் மற்றும் பக்கத்து வீட்டுக்காரர்களால் உண்டாகும் துன்பபங்களை குறைக்கலாம். முடிந்தால் அவர்களுக்கு உதவுங்கள்,  இல்லையேல் உபத்திரம் இன்றி  உங்கள் வேலையைச்செய்யுங்கள்.

5) சொந்தக்காரர்களுக்கு  என்னதான் உதவிகள் செய்தாலும் குறை கூறுபவர்கள் குறை சொல்லிக் கொண்டுதான் இருப்பார்கள் அதனை நினைத்து துன்பப்படத் தேவையில்லை.

6) நல்ல பழக்கவழ்க்கமுள்ள நண்பர்கள் சிலர் இருந்தாலும் போதும், தீய சகவாச நண்பர்கள் தேவையில்லை.

7) யாரையும் பகைப்பதன் மூலம் எதிரிகளாகத் தேவையில்லை. பிடிக்கவில்லை என்றால் ஒதுங்கியிருக்க க்ற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

சுருக்கமாக அன்பால் சாதிக்க முடியாது எதுவும் இலலை! 

முடிந்தவரை  மற்றவர்களுக்கு உதவி செய்யுங்கள்!

உஙகள் கடமைகளைச்செய்யுங்கள்!

விட்டுக்கொடுங்கள்! 

யாரிடமும் வீண்வாதம் வேண்டாம்!

நகைச்சுவை உணர்வை வளர்த்துக்கொள்ளுங்கள்!

உங்களது பிரச்சனைகளை உரியவரிடம் மனம் விட்டு  பேசி நல்லதொரு தீர்வை பெறுங்கள்!

ஒருவரின் குறைகளை மற்றவரிடம் பேசாதிருங்கள்!

எதிர் பார்ப்பு ஏமாற்றம் அடையும் போது

எந்த விசயத்திலும் அதிக எதிர்பார்ப்பு இருக்கக்கூடாது. ஏனெனில் நாம் எதிபார்த்த ஒன்றுக்கு மாறாக நடக்கும் போது .அதனை நம்மால் தாங்கிக் கொள்ள முடியாது .சாதாரணமாக நம் உழைத்ததற்க்கு நாள் கூலியாக நாள் ஓன்றிக்கு ரூபாய் 500 வீதம் 6 நாளுக்கு 3000 கிடைக்கும் என்று எண்ணியிருப்போம். ஆனால் முதலாளியானவர் எதாவது ஒரு நொண்டிச்சாக்கு சொல்லி உங்களூக்கு ரூபாய் 400 வீதம் 6 நாளுக்கு 2400 தரமுடியும் என்பார். நமக்கு ஏமாற்றம் ஏற்படும். இப்படி பல வகைகளில் மனிதர்களாகிய நாம் ஏமாற்றம் அடைந்து கொண்டுதான் இருக்கிறோம்.

மேலும் நமது வயதான காலத்தில், நமது பிள்ளைகள் நன்மை காப்பாற்றுவர் என நினைத்தவருக்கு ஏமாற்றம் ஏற்படும் போது தாங்கிக் கொள்ள முடியாது.

 தன் தாய் தந்தையரின் சொத்துக்கள் பின் நாளில் தமக்கு கிடைக்கும் என்று எதிபார்த்த ஒருவருக்கு ஏதும் கிடைக்கவில்லை எனில் உருக்குலைந்து போய்விடுவர்.

 நாம் நினைத்தது தப்பாகி விட்டது எனவேதான் அதிக எதிர்பார்ப்பு நமக்கு ஏமாற்றத்தை தருகின்றது. 

மனிதர்களாகிய நாம் எல்லோரும் கற்பனையாக எப்பொழுதும் ஏதாவது ஒன்றை எதிர்பார்க்கின்றோம் .

 அப்படி வசதியாக வாழ் வேண்டும்.  இந்த மாளிகையில் வசிக்க வேண்டும்  , கார் வாங்க வேண்டும் நில புலங்கள் வாங்க வேண்டும், அதிக வைப்பு நிதிகள்  சேர்க்க வேண்டும் என்ற எண்ணத்துடன் தான் உழைத்துக் கொண்டு இருக்கின்றோம், ஆனால் நடந்த பாடுதான் இல்லை.  ஏன் ? 

 உழைப்புக்கேற்ற ஊதியம் தான் கிடைக்கவில்லை.  

 மனிதர்களுக்கு  அதிக எதிர்பார்ப்பு ஏமாற்றத்தை தருகிறது.  எனவே அதிகமாக எதனையும் எதிர்பார்க்காதீர்கள்!

நமக்கு எப்பொழுதுமே ஆண்டவனின் அருளில், நாம் செய்த செயல் பலனால் கிடைப்பது கிடைக்கட்டும் என்று நாம் செயல் பட்டால்,மனிதர்களாகிய நமக்கு ஏமாற்றம் ஏற்படாது.

நாம் எதிலும் எதிர்பார்ப்போடு இல்லாமல் இருந்தால் நமக்கு ஏமாற்றமே இருக்காது .

 நாம் ஏன் வீணாக அதிக கற்பனையில் மிதக்க வேண்டும்? பிறகு வருத்த்ப்படவேண்டும். எது நடக்கிறதோ, அது நடக்கட்டும் என்று இருந்துவிட்டால் நடக்க வேண்டிய காரியங்கள் ந்ல்லதாகவே நடக்கும். 

நமக்கும் ஏமாற்றம் ஏற்படாது .

உங்கள் வங்கி கணக்கு காலாவதியாகமல் உயிர்ப்புடன் இருக்க

நீங்கள் வங்கியில் சேமிப்புக் கணக்கு வைத்திருப்பீர்கள். அடிக் கடி வங்கிக்குப் போய்வர முடியாத ஏதோ சில காரணங்களால் கணக்கைச் செயல்படுத்தாமல் விட்டிருப்பீர்கள்.அப்படி நேர்ந்தால் உங்கள் வங்கி  கணக்கு காலாவதியாகி விடுமா ?

நீண்ட காலம் கணக்கைச் செயல்படுத்தாமல் விட்டு வைத்திருக்கிறீர்கள். ஒரு நாள் வங்கிக்குப் பணம் எடுத்துச் செல் கிறீர்கள். வங்கியின் கணினி உங் களைப் பணம் எடுக்க அனுமதிக் காது. அப்போது வங்கி அலுவலர் உங்களைக் காரணம் கேட்பார் எதனால் கணக்கை இயக்காமல் இருக்கிறீர்கள் என்பதற்கு நீங்கள் சொல்லக் கூடிய காரணம் ஏற்பு டையதாக இருக்குமானால் கணக்கைத் தொடர்ந்து இயக்க அனுமதி அளிக்கும் விதத்தில் சில மாற்றங்களைச் செய்வார்கள்.

இரண்டு ஆண்டுகளுக்கும் மேலான காலத்திற்கு இயக்கப் படாமல் இருந்த கணக்கு என்றால் ஒரு சிறு தொகையைக் கட்டண மாகக் கழிப்பார்கள். அதன்பின் கணக்கை இயக்க கணினி அனு மதிக்கும். சில கணக்குகளில் நீங்கள் பணத்தை கட்டிக் கொண்டு மட்டுமே வந்திருப்பீர்கள். அதிலிருந்து எடுக்க வேண்டாம். பெரி தாக ஒரு தொகை சேர்ந்த பிறகு எடுத்துக் கொள்ளலாம் என்று நினைத்திருப்பீர்கள்.

பணத்தைக் கட்டி வைக்கும் நடடிக்கைகளை மட்டுமே மேற் கொள்வதைக் கூடத் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனென்றால் கணக்கி லிருந்து பணம் எடுக்கப்படவே இல்லை என்பதையும் வங்கியின் கணினி கணித்துக் கொண்டே வரும். வெகு காலம் கழித்து நீங்கள் பணத்தை எடுக்கப் போகும் போது தாமதம் நேரும். கேள்விகளுக்குப் பதில் சொல்ல நேரிடும். ஓய்வு ஊழியர்கள் சிலர் இறந்து போன பின்பும் கூட அவர்களது கணக்கில் வரவு வைக்கப்பட்டுக் கொண்டே இருக்க நேர்வது உண்டு.

வாடிக்கையாளர் உயிரோடு இல்லை போல் இருக்கிறது என்று கணினி முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கையாகக் கணக்கை நிறுத்தி வைக்க முயலும். ஆகவே எந்தக் கணக்காக இருந்தாலும் அவ்வப் போது பணத்தைப் போடவும் எடுக்கம் செய்யுங்கள்.

60 சதவீதம் தரமற்ற தண்ணீர்

தரமற்ற தண்ணீரை குடித்தால், நிமோனியா தொற்று ஏற்பட்டு நுரையீரல் பாதிக்கும் அபாயம் உள்ளதாக டாக்டர்கள் எச்சரித்துள்ளனர். 

கோடை காலம் தொடங்கி விட்டதால், தண்ணீர் தாகமும் அதிகரிக்கும். தாகம் ஏற்படும்போது கிடைக்கும் தண்ணீரை குடிப்பது, கடைகளில் குளிர்பானம், மோர் என்று இதமாக சாப்பிடும் பழக்கம் பலருக்கு உள்ளது.

சாலை ஓரங்களில் சுகாதாரமற்ற முறையில் விற்பனை செய்யப்படும் குளிர்பானம், மோர் வாங்கி குடிப்பதால் வெயில் காலங்களில் பலருக்கு தொண்டையில் கரகரப்பு, இருமல், சளி ஏற்பட்டு கஷ்டப்படுகிறார்கள்.

வெயில் காலங்களில் ஏற்படும் இதுபோன்ற தொண்டை பிரச்னைகளை தடுப்பது குறித்து இந்திய பொது சுகாதார சங்கத்தின் தமிழக கிளையின் தலைவரும், முன்னாள் தமிழ்நாடு பொது சுகாதாரத் துறை இயக்குனருமான டாக்டர் இளங்கோ கூறியதாவது:

தமிழகம் முழுவதும் குறிப்பாக நகர்ப்புறங்களில் குடிநீருக்காக 20 லிட்டர் கொண்ட ‘வாட்டன் கேன்’களை பயன்படுத்துகிறார்கள். கேன்களில் குடிநீர் வாங்கினால் அது சுகாதாரமாகத்தான் இருக்கும் என்று பலர் நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறார்கள்.

ஆனால் அது முற்றிலும் தவறு. உதாரணத்துக்கு, சென்னை மற்றும் புறநகர் பகுதிகளுக்கு காஞ்சிபுரம் மாவட்டத்தில் இருந்துதான் வாட்டர் கேன் சப்ளையாகிறது. இதில் ஒரு சில கம்பெனிகளில் தவிர பல கம்பெனிகளில் ஐஎஸ்ஐ முத்திரை குத்திய லேபிள் இருக்குமே தவிர, உலக சுகாதார நிறுவனம் குறிப்பிட்டுள்ள தரத்துடன் தண்ணீர் சப்ளை செய்யப்படுவதில்லை.

உண்மையில் 100 சதவீத ‘வாட்டர் கேன்’களில் 60 சதவீதம் தண்ணீர் தரமற்றதாக உள்ளது.
 

இதுபோன்ற தரமற்ற வாட்டர் கேன் தண்ணீரை தொடர்ந்து குடித்து வருவதால் நமது உடம்பும் குறிப்பிட்ட தண்ணீரை ஏற்றுக் கொள்ளும் பக்குவத்துக்கு மாறிவிடும்.

ஆனால் திடீரென கோடை வெயிலில் சுற்றி விட்டு ஏதாவது ஒரு இடத்தில் அல்லது உறவினர், நண்பர்கள் வீடுகளில் போர் மற்றும் கிணற்று தண்ணீரால் தயாரிக்கப்பட்ட குளிர்பானங்கள், மோர், ஐஸ் கிரீம் சாப்பிடும்போது தொண்டையில் அலர்ஜி ஏற்படுகிறது.

இதனால் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை தொண்டை கரகரப்பு, சளி, காய்ச்சல் போன்ற நோயால் பாதிக்கிறார்கள். இது நிமோனியா தொற்றாக மாறி நுரையீரலையும் பாதிக்கும் அபாயம் உள்ளது.

நுரையீரல் தொற்று காரணமாக ஏற்படும் நிமோனியா எந்த மருந்துக்கும் கட்டுப்படாத கிருமியாக உருவாகி உயிருக்கு ஆபத்து ஏற்படுத்தும் என்று உலக சுகாதார நிறுவனம் எச்சரித்துள்ளது.

மேலும் கடந்த சில மாதங்களாக இந்தியாவில் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை இறந்தவர்களில் அதிகமானோர் சுவாச மண்டல தொற்று நோய் காரணமாக இறந்துள்ளது தெரியவந்துள்ளது.

நுரையீரலை பாதிக்கும் நிமோனியாவில் இருந்து நம்மை பாதுகாத்துக் கொள்ள குளிர் மற்றும் கோடை காலம் என எந்த சீசனிலும் குடிதண்ணீரை காய்ச்சி குடிப்பதை பழக்கமாக்கிக் கொள்ள வேண்டும்.

தொண்டை கரகரப்பு பிரச்னையால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் காது, மூக்கு, தொண்டை (இஎன்டி) டாக்டரிடம் பரிசோதனை செய்து கொள்வது அவசியம்.

கியாஸ் கசிவு ஏற்பட்டால்

இரவில் தூங்க செல்லும் போது அனைவரும் கியாஸ் சிலிண்டரை மூடிச் செல்ல வேண்டும். சிலிண்டரில் இருந்து கியாஸ் கசிவு ஏற்பட்டால் அந்த அறையில் கியாஸ் பரவி வெளியேற ஜன்னல் கதவுகள் திறந்து இருக்காவிட்டால் வெடித்து சிதற வாய்ப்பு உள்ளது. எனவே கியாஸ் சிலிண்டர் உள்ள அறையின் ஜன்னல் கதவுகள் கண்டிப்பாக திறந்து இருக்க வேண்டும்.

மனஅமைதி

மனித மனம் பற்பல ஆசைகளைக் கொண்டது. 

ஆசைகளை கனவுகளுக்கு ஓப்பிடலாம். - கார், வண்டி, வீடு, நிலம், பொருள், சொத்து, பணம், பொன்,பெண், சுற்றுலா என ஆசைகளைஅடுக்கி கொண்டே போகலாம். 

தேவைகள் எனபது மனித வாழ்வுரிமை போராட்டம் - தினமும் அத்தியாவசியத் தேவைகளான தண்ணீர், உணவு, உடை, கல்வி, இருப்பிட வசதி, வேலை,வருமானம்  போன்றவைகளாகும்.

இன்றைய சூழலில் மனிதன் தனது தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதே எட்டாக் கனியாக உள்ளது.

எப்படி ஆசைகளை நிறைவேற்றுவது.

ஆகவே தான் புத்தர் போன்ற மகான்கள் ஆசையே துன்பத்திற்க்கு காரணம் என்றனர்.

வாழ்வில் மனிதனுக்கு ஆசை, சலனம். குறையக் குறைய  தீயஎண்ணங்களும் குறையும்..எவ்வளவுக்கெவ்வளவு தீயஎண்ணங்கள் குறைகின்றனவோ அந்த அளவுக்கு  வாழ்வில்  மனஅமைதி அதிகரிக்கும்..  

வேலை செய்யும் நிறுவனத்தில் நம் வளர்ச்சிக்கு கடைபிடிக்க வேண்டிய நல்ல 10 பண்புகள்

வேலை செய்யும் நிறுவனத்தில் நம் வளர்ச்சிக்கு கடைபிடிக்க  வேண்டிய நல்ல 10 பண்புகள்

1) எல்லோரிடத்திலும் எப்போதும், எந்த சூழலிலும் அன்பான அணுகு முறையை கையாளுவது.

2) திட்டமிட்ட அயராத உழைப்பு.

3) அனைவரையும் சமமாக பாவித்து, அவர்களும் முன்னேற வேண்டும் என்ற உணர்வோடு செயல்படுதல்

4) எளிதில் கவலைப்படாத உறுதியான மனம்.

5) நல்லவற்றைச் செய்வதற்க்கு அன்சாத துணிவு

6) எந்த நிலையிலும் நேர்மையை கடைப்பிடிக்கும் பிடிவாதக்குணம்.

7) எவரையும் புண்படுத்தாத மென்மையாத் தன்மை

8) ஒப்பற்ற ஒழக்கம்

9) குன்றாத உற்ச்சாகம்

10) மாறாத விசுவாசம்